Veränderungen konstruktiv und selbstbewusst meistern

So stärken Sie Ihre Selbstkompetenz im Change

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Sie stehen heute sowohl in der Arbeitswelt als auch privat nahezu täglich vor Veränderungen: Neuer Vorgesetzter, neue Organisationsstruktur, fortschreitende Globalisierung, neue technische Programme und täglich eine Flut neuer Informationen und Nachrichten.

Die Liste der täglichen Veränderungen ist lang und Sie müssen – freiwillig oder nicht – damit umgehen. Diese schnelllebige Zeit fordert von uns allen, sich oft und flexibel auf neue Situationen einzustellen. Das ist schwer, kann jedoch gelernt und geübt werden!

Veränderungsprozesse sind immer auch ein emotionales Abenteuer. Wir fühlen uns – je nach Situation – in unserem Selbstwertgefühl, unserem Ansehen oder unserer wirtschaftlichen Sicherheit bedroht. Die eigenen Bereitschaft zur Veränderung spielt beim Bewältigen dieser Emotionen eine entscheidende Rolle.

Wie können Sie geplante Veränderungen aktiv unterstützen, mitgestalten und gleichzeitig Ihre Leistungsbereitschaft dauerhaft sichern?

Inhalte 

Der eigene Umgang mit Veränderungen

  • Was bedeutet Veränderung?
  • Wo begegnet Ihnen im Alltag Neues?
  • Selbstcheck: Wie gehen Sie bisher mit Veränderungen um?
  • Was möchten Sie künftig ändern?

Emotionale Dynamik von Veränderungsprozessen

  • Welche Emotionen begleiten Veränderungen?
  • Woher kommen diese Emotionen?
  • Evolutionäre Erläuterungen negativer Emotionen

Herz über Kopf? – So können Sie gegensteuern

  • Die Macht der Gedanken
  • Bewusste Kommunikation
  • Körpersprache

Umgang mit Enttäuschungen und Neuanfängen

  • Take it, change it oder leave it: Akzeptanz der Realität
  • Erfolge und Fähigkeiten aus dem Vergangenen bewusst machen & Kraft schöpfen
  • Loslassen lernen: Neuanfang ohne „Altlasten“

Strategien, sich immer wieder neu auf Veränderungen einzulassen

  • Blick in die Zukunft: Neue Ziele im Visier
  • Vertrauen in die eigene Resilienz – Selbstwirksamkeit als Basis für Erfolg
  • Bewusstes Wahrnehmen der Chancen

Übungen für mehr Gelassenheit bei Stress und Unsicherheit

  • Integrieren Sie Veränderungen ganz bewusst in Ihren Alltag
  • Sport & Bewegung
  • Bewusste Ernährung
  • Mentaltraining
  • Persönliche Auszeiten

Packen Sie es an!

  • Vor welchen Herausforderungen stehen Sie aktuell?
  • Wie gehen Sie diese aktiv an?
  • Welche Unterstützung brauchen Sie dazu von anderen?

Wie profitieren Sie von diesem Seminar?

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie persönlich sich in Veränderungssituationen optimalerweise verhalten und welche Strategien Sie für Ihr individuelles Change-Management einsetzen können.

Sie setzen sich mit eigenen Ängsten, Befürchtungen und Hoffnungen auseinander, erkennen Ihr vorhandenes Change-Potential und erfahren, wie Sie dieses einsetzen, um künftig souveräner mit Veränderungen umzugehen. Sie entdecken neue Verhaltensmöglichkeiten und erlangen dadurch deutlich mehr Sicherheit. Das wiederum führt zu konzentriertem, effizientem Arbeiter mit mehr Freude und Leichtigkeit.

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