30 Mrz 2019

Warum ein Gute-Laune-Foto auf Knopfdruck bessere Stimmung zaubert

By |März 30th, 2019|

Der Weg zu mehr Gelassenheit, Humor und einem tieferen Verständnis für dich und deine Umgebung

An manchen Tagen geht einfach alles schief. Der Kaffee morgens schmeckt nicht, die Bahn fährt einem vor der Nase weg oder das Auto springt nicht an. Im Büro ist die Hölle los und abends gibt’s entweder Stress mit dem Partner oder die Kinder kommen mit schlechten Noten nach Hause.
Die Stimmung sinkt auf den Nullpunkt…

…Doch damit ist jetzt Schluss

Das Leben ist viel zu kurz, um sich über all das zu ärgern und mit guter Laune fällt alles gleich viel leichter. Wie das geht?

Wer ist der Chef in deinem Leben?

Wer bestimmt, was du denkst? – Du! Und wie du denkst, bestimmt, wie du dich fühlst. Das heißt, wie du gefühlsmäßig auf etwas reagierst, liegt an dir. Du hast also die Wahl, wie du dich fühlen möchtest, denn du kontrollierst deine Gedanken. Mach‘ dir bewusst, dass du der Chef in deinem Leben bist.

Nicht jeder ist eine geborene Frohnatur

Doch bei schlechter Stimmung muss es nicht bleiben, denn gute Laune kann man lernen. Was vermiest dir eigentlich am häufigsten die Stimmung? Vielleicht ist es Ärger, Stress oder Sorgen. Oder Gedanken wie: „Das Leben könnte so schön sein, wenn bloß nicht …“

Wie machen das eigentlich die Leute, die ständig wirklich gut drauf zu sein scheinen? Geht es ihnen besonders gut – oder betrachten sie nur die Dinge anders?

Ein Zaubermittel: Lieblingsbilder anschauen

IMG_1086Suche dir ein Foto heraus, was dir besonders gut gefällt. Was dich an eine Situation im Leben erinnert, in der du dich in einer außergewöhnlichen, positiven Stimmung befunden hast. Betrachte achtsam und intensiv dieses Bild. Schon nach wenigen Sekunden wirst du merken, wie sich dein körperlicher Zustand, deine Gedanken, deine Gefühle zunehmend verändern. Vielleicht huscht ein Lächeln über dein Gesicht. Oder du spürst einen warmen Strom durch deinen Körper.

Genieße diesen Moment… Lass‘ ihn wirken… Spüre in dich hinein… Und werde dir einfach bewusst, dass du der Chef deiner Emotionen bist und fähig ist, dein inneres Licht anzuknipsen.

 

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Tipps zur Selbstfindung

Zahlreiche Anregungen, wie wir unsere Stimmung ganz schnell, wie auf Knopfdruck verändern können, findest du auch in meinem BuchGlücklich sein verleiht Flügel“ – ein Buch, was wahrlich Flügel verleiht… :-)

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29 Mrz 2019

Die eigene Schnur spannen

By |März 29th, 2019|

Willst du Recht haben oder glücklich sein

Die Schnur

Es war einmal ein indischer König namens Akbar.

Eines Tages spannte er eine Schnur und forderte seine Minister auf: Schneidet diese Schnur nicht ab, verknotet sie nicht, doch verkürzt sie auf eine andere Art und Weise.

Die Minister dachten lange nach, kamen aber zu keinem Ergebnis. Schließlich stand einer der weisesten Männer auf und spannte eine längere Schnur daneben. Durch diese zweite, längere Schnur wurde die erste automatisch verkürzt, ohne jedoch verknotet oder abgeschnitten zu werden.

Da sagte König Akbar:
So sollten auch wir die Meinung eines anderen weder umbiegen noch beschneiden, sondern nur unsere eigene Schnur daneben spannen. Dann mögen die anderen selbst entscheiden, was länger oder kürzer – was besser oder schlechter ist. (Quelle unbekannt)

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Geschichten weisen uns den Weg

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27 Mrz 2019

Was bedeutet „psychosomatische Krankheitsbilderdeutung“

By |März 27th, 2019|

Der Körper ist das Abbild der Seele

Die alte Heilerin der Seele sagt

Nicht dein Rücken tut weh, sondern die Last.

Nicht deine Augen schmerzen, sondern die Ungerechtigkeit.

Nicht die Kehle, sondern das, was du nicht ausdrückst oder mit Wut sagst.

Nicht der Magen tut weh, sondern was die Seele nicht verdaut.

Nicht die Leber, sondern die Wut.

Nicht dein Herz, sondern die Liebe.

Und es ist die Liebe selbst, welche die mächtigste Medizin beinhaltet.

(Quelle: ADA Luz Marquez)

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26 Mrz 2019

Die Seele freiklopfen: schnell, effektiv und dauerhaft

By |März 26th, 2019|

Mit EFT negative Gefühle lösen

EFT gehört zu den Methoden der energetischen Psychotherapie und ist eine schnelle, effektiv wirkende Möglichkeit, alle Arten von negativen Gefühlen, Schocks, Ängsten, Traumata oder blockierenden Glaubenssätzen zu lösen – ganz ohne Nebenwirkungen!

Diese Methode ist sehr einfach und hocheffizient in der Anwendung. Durch Beklopfen bestimmter Meridianpunkte in Verbindung mit dem entsprechenden Thema wird der Weg frei zum Lösen des Problems.

Sehr hohe Erfolgsquote

Wo andere Methoden versagen, hat EFT eine sehr hohe Erfolgsquote. Das Besondere hieran ist die Möglichkeit, sich selbst zu helfen, was dann jederzeit auch ohne den Therapeuten selbst angewendet werden kann.

Das Besondere an der EFT-Klopftherapie:

  • EFT bietet die Möglichkeit, die belastenden Gefühle dauerhaft aufzulösen.
  • Das Suchen nach dem „Warum“ entfällt – wir kommen einfach ins Handeln.
  • Die Therapiedauer wird erheblich verkürzt.
  • Die Folgen erlebter Traumata können in nur kurzer Zeit aufgelöst werden.
  • Das (Zer-)Reden des Problems entfällt, es wird gezielt durch das Beklopfen aufgelöst.
  • Die Klienten können sich bei leichten körperlichen und seelischen Belangen im Alltag sofort selbst helfen.
  • Die Abhängigkeit vom Therapeuten wird erheblich reduziert.

Folgende Themen können „beklopft“ werden:

  • Ängste, Phobien, Traumata
  • Schockerlebnisse
  • Schul-und Prüfungsstress
  • Trauer, Abschied
  • Schuld- und Schamgefühle
  • Ekel
  • Burnout
  • Wut, Ärger, Hass
  • Beziehungsprobleme
  • Mobbing
  • Gewichtsreduktion
  • Selbstwertprobleme
  • u.v.m.

 

heike-holz-coverEinfach Kontakt mit mir aufnehmen und (Telefon-)Termin vereinbaren: kontakt@heikeholz.de  – Ich freue mich auf dich!

 

 

 

 

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25 Mrz 2019

verbesserte Herzfunktion * Mehr Sauerstoff fürs Gehirn * gleichmäßiger Herzschlag

By |März 25th, 2019|

Mit Herzkraft von Ethno-Health Herzdurchblutung steigern und Blutfettwerte regulieren

Herzkraft beinhaltet alle wichtigen Wirkstoffe für ein gesundes Herz-Kreislauf-System, angefangen von blutdrucksenkenden Polysacchariden aus dem Vitalpilz Shiitake über Ellagsäure aus dem Granatapfel bis hin zu einem verbesserten Blutfluss durch L-Arginin. Mit Herzkraft kann Arteriosklerose aktiv vorgebeugt werden, können die Blutfettwerte und somit die Gefäßspannung reguliert und das Blut natürlich verdünnt werden. Dazu tragen unter anderem die Inhaltsstoffe aus Knoblauchpulver, Weißdornbeeren, Granatapfel und Mistelkraut bei – auch Ubichinon, Thiamin und L-Carnitin dürfen dabei nicht fehlen.

Indikation: Herzmuskelschwäche, Hypotonie, Antriebslosigkeit, schnelle Erschöpfung nach körperlicher Belastung, flache Atmung, Koronarsyndrom, Schwindel, orthostatische Dysregulation, Alterungserscheinungen, Stabilisierung von Herz und Kreislauf, stabilisiert Blutdruck, schützt vor Herzinfarkt.

Weitere Informationen unter: https://www.heikeholz.de/individualprogramm/kraeuterrezepturen/  und  https://www.ethno-health.com

Hier kann ich Herzkraft bestellen 

24 Mrz 2019

Wunderbare Lebensweisheit

By |März 24th, 2019|

 Für ein leichteres Leben

Immer dann…. 

Immer dann, wenn die Liebe nicht ganz reicht, wünsche ich Dir Großherzigkeit.


Immer dann, wenn Du verständlicherweise auf Revanche sinnst, wünsche ich Dir Mut zum Verzeihen.


Immer dann, wenn sich bei Dir das Misstrauen rührt, wünsche ich Dir einen Vorschuß an Vertrauen.


Immer dann, wenn Du mehr haben willst, wünsche ich Dir die Sorglosigkeit der Vögel des Himmels.


Immer dann, wenn Du Dich über die Dummheit anderer ärgerst, wünsche ich Dir ein herzhaftes Lachen.


Immer dann, wenn Dir der Kragen platzt, wünsche ich Dir tiefes Durchatmen.


Immer dann, wenn Du gerade aufgeben willst, wünsche ich Dir Kraft zum nächsten Schritt.


Immer dann, wenn Du Dich von Gott und der Welt verlassen fühlst, wünsche ich Dir eine unverhoffte Begegnung, ein Klingeln an der Haustür.


Immer dann, wenn Gott für Dich weit weg scheint, wünsche ich Dir Seine spürbare Nähe.

(gelesen in der Kirche in Lech, Österreich)

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Veränderung der Gedanken und leichteres Leben

Mehr Tipps, wie du aus dem Gedankenkarussell herauskommt und deinen Wunschzielen näher kommst, findest du auch in meinem Buch „Glücklich sein verleiht Flügel“ – ein Buch, was wahrlich Flügel verleiht… :-)

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22 Mrz 2019

Ein Kissen voller Federn

By |März 22nd, 2019|

Warum sich Verleumdungen und üble Nachrede nicht zurückholen lassen

feather-967367Ein Mann hatte über seinen Nachbarn schlecht geredet. Dieser hatte von den Gerüchten gehört und stellte ihn zur Rede. „Ich werde es bestimmt nicht wieder tun,“ versprach der Mann. „Ich nehme alles zurück, was ich über dich erzählt habe.“

Der Nachbar schaute sein Gegenüber ernst an. „Ich habe keinen Grund, dir nicht zu verzeihen“, erwiderte er. „Jedoch verlangt deine Tat eine Wiedergutmachung.“ „Ich bin gerne zu allem bereit“, sagte der Mann zerknirscht.

Der Nachbar erhob sich, ging in sein Schlafzimmer und kam mit einem großen Kopfkissen zurück. „Trag dieses Kissen bis zu dem Haus, das hundert Schritte von meinem entfernt steht“, sagte er. „Dann schneide ein Loch in das Kissen und komme wieder zurück, indem du unterwegs immer eine Feder nach rechts und eine Feder nach links wirfst. Das ist der erste Teil der Wiedergutmachung.“

Der Mann tat, wie ihm geheißen. Als er wieder vor dem Nachbarn stand und ihm die leere Kissenhülle überreichte, fragte er: „Und was ist der zweite Teil der Wiedergutmachung?“ „Gehe jetzt den Weg zum Haus zurück und sammle alle Federn wieder ein.“

Der Mann stammelte verwirrt: “Ich kann doch unmöglich all die Federn wieder einsammeln! Ich habe sie wahllos verstreut, mal eine hierhin, mal eine dorthin. Inzwischen hat der Wind sie in alle Himmelsrichtungen getragen. Wie könnte ich sie jemals alle wieder einfangen?“

Der Nachbar nickte ernst. „Das wollte ich hören! Genauso ist es mit der Nachrede und der Verleumdung. Einmal ausgestreut, fliegen sie durch alle Winde, wir wissen nicht, wohin. Und man kann sie nicht wieder zurückholen.“ (Quelle: Verfasser unbekannt)

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21 Mrz 2019

Wellness für deine Zellen

By |März 21st, 2019|

Die 30-Tage-Detox-Kur

Erfahre von Michaela Engels und mir, wie du deine Zellen auf sehr einfache und sanfte Weise von schlechten Stoffen befreien und richtig entgiften kannst.

Nach diesen 30 Tagen wirst du dich fitter, gesünder und vitaler fühlen.

Damit hast du einen richtigen „Hausputz“ in deinem Körper durchgeführt.

Weitere Infos zu den Ätherischen Ölen: http://aetherischeoele.heikeholz.de

Viel Freude beim Inspirieren lassen:

 

Viel Spaß beim Selbsterfahren dieser wunderbaren 30-Tage-Detox-Kur.  Bei Fragen schreibe mir einfach eine Mail kontakt@heikeholz.de

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20 Mrz 2019

So bringst du Fülle, Wohlstand und Reichtum in dein Leben

By |März 20th, 2019|

Blockierende Glaubenssätze auflösen – in deine Kraft kommen

Hier erfährst du, wie du in dein volles Selbstbewusstsein und in deine wahre Fülle kommst.

Michaela Engels und ich verraten dir, wie du durch die richtige Ausrichtung durch das Gesetz der Anziehung deine Möglichkeiten erweiterst. :-)

Viel Freude beim Anschauen:

 

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19 Mrz 2019

So schnell funktioniert Glücklichsein

By |März 19th, 2019|

Auf Knopfdruck negative Stimmungen verbessern

So eine Freude! Kennst du schon die 3 Minuten-Anwendung zum Glücklichsein? Um einfach im Lächeln und in der Freude zu sein – so für zwischendurch?

Stehst du kurz vor einem stressigen Meeting? Oder brauchst etwas Stärkendes und Erfrischendes als Aufmunterung zwischendurch? Hier ist die 3 Minuten-Anwendung zum Glücklichsein mit der Expertin für Ätherisches Öl Francis Herdes und mir:

Viel Freude beim Ausprobieren… :-)

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Und HIER kannst du das ätherische Öl „Joy“ einfach bestellen