Entgiften statt Vergiften

Detox-Fasten-Wandern in den bayerischen Alpen

Entgifte deinen Körper!

Den Körper entgiften und gleichzeitig Geist und Seele reinigen, das erlebst du beim 6-Tage-Fastenwandern in der traumhaften Natur des Chiemgaus und des Inntals.

Fasten zählt zu den wirksamsten vorbeugenden und therapeutischen Heilverfahren; die Wirksamkeit ist sogar wissenschaftlich nachgewiesen.

 

Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Beim Detox-Fasten-Wandern wird das sogenannte Serotonin ausgeschüttet. Der Stoffwechsel wird umgestellt, der Blutdruck geht nach unten, der Körper entwässert. Es stellt sich ein Gefühl von Glück, Gelassenheit und innerer Ruhe ein. Und gleichzeitig wird auch noch das eigene Gewicht reduziert.

Dabei helfen uns Fastensuppen, frische Grüne Smoothies, natürliche Säfte, kleine Rohköstlichkeiten, Quellwasser und spezieller Fasten-Tee werden zur Entschlackung und Entgiftung  sowie Anwendungen mit ätherischen Ölen.

Spüre die intensive, heilsame Kraft des Fastens

Durch die besondere Form des Fastens bleibt dir die Kraft für Wanderungen in der Natur erhalten. Du verspürst keinen Hunger, doch nimmst weniger Nährstoffe auf und Reserven werden aufgebraucht.

Gleichzeitig wird unter anderem Fett in Muskelmasse umgewandelt – du merkst, wie du so richtig in Form kommst.

 

 

Neuorientierung auf deinem persönlichen Lebensweg

Das Detox-Fasten-Wander-Programm unterstützt dich neben den körperlichen Effekten dabei, wieder mehr auf deine innere Stimme zu hören und dabei ganz neue Seiten von dir kennenzulernen.

Diese ganz persönliche Auszeit hilft nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich und sorgt für Balance und Impulse für Ernährungs- und Lebensumstellungen.

 

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Fasten als Jungbrunnen

Bewusstes Fasten hat mehrere nachgewiesene Wirkungen:

  • Stärken von gesunden Zellen und Schwächen von kranken, degenerierten Zellen
  • „Reparatur“ und Regeneration des Körpers
  • Schärfung der Sinne – für einen achtsameren Genuss, Klarheit und einen verbesserten Blick für das Wesentliche
  • Unterstützung beim Loslassen von Abhängigkeiten
  • Erzeugung eines Gefühls von innerer Zufriedenheit bis hin zu unbeschreiblichen Glücksgefühlen und Tatendrang

Unser Fazit: Fasten stärkt deine Gesundheit auf allen Ebenen – sowohl auf der körperlichen als auch auf der Bewusstseinsebene. Du wirkst jünger und vitaler durch die Reinigung von Körper, Geist und Seele.

 

Ideale Atmosphäre mit Wohlfühl-Rundum-Programm

Die Alpenkulisse mit Wäldern, Almwiesen, Bächen und Höhen ist ein Traum für Naturliebhaber. Tägliche Wanderungen durch die abwechslungsreichen Landschaften werden durch Aktivitäten wie Achtsamkeitsübungen, (Wald-)Meditationen, Atemreisen mit dem Verbundenen Atem, Filmeabende und Vorträgen zu ausgewählten Themen der ganzheitlichen Gesundheit abgerundet.

Sportliche Leistungen, zurückgelegte Höhenmeter oder gegangene Kilometer spielen in dieser Woche keine Rolle. Es geht darum, die „Seele baumeln zu lassen“, zu sich zu finden und die Berg-Natur zu genießen.

Wir wandern täglich bei (fast) jedem Wetter – je nach persönlicher Konstitution für 3 bis 5 Stunden. In Gesprächen regen wir zum Überdenken unserer bisherigen Lebens-und Ernährungsweise an und reflektieren darüber, was sich für jeden einzelnen auch leicht in den Alltag integrieren lässt.

Deine Begleiter während der Detox-Fasten-Wanderwoche

Heike Holz ist durch Dr. Rüdiger Dahlke ausgebildete Fastenberaterin, Meditationslehrerin, Wasser- und Atemtherapeutin. Die Ausbildungen in ganzheitlicher Psychosomatik und archetypischer, integraler Medizin (Dr. Rüdiger Dahlke) stellen eine wichtige Grundlage ihrer Arbeit mit Menschen dar.

Mit ihrer persönlich entwickelten „KNIPS DEIN LICHT AN-Methode“ begleitet sie seit über 20 Jahren Menschen, die fit werden wollen für ein gesundes, glückliches Leben in Balance und Wohlbefinden.

Jakob Posch ist der Tourguide während der Detox-Fasten-Wanderwoche. Er kennt die Region schon seit Jahrzehnten, ist zu allen Jahreszeiten zu Fuß, mit dem Montainbike und Skiern in den heimischen Bergen unterwegs. Außerdem unterstützt und begleitet er das gesamte Rundherum-Wohlfühl-Programm.

Veronika Staber ist Physiotherapeutin und DSV Skilehrerin. Die ehemalige Profi-Ski-Rennläuferin begleitet unsere Fastenwoche mit morgendlicher Aufwärm- und Fasziengymnastik nach dem Motto: „Deine Gesundheit ist Dein Hab und Gut – und Bewegung ist Gesundheit.“

Mit sanften Streck- und Beweglichkeitsübungen wird der Körper geschmeidig gemacht und der Stoffwechsel angeregt. Dies fördert und verstärkt den Prozess der Entgiftung, den wir beim Fasten bewusst hervorrufen.

 

Wann?

20. September, 19.00 Uhr mit dem Abendessen – 26. September 2020, 11.00 Uhr nach dem Frühstück

 

Wo?

Im romantisch-bayerischen Traditionshotel „Zur Post“ im malerischen Örtchen Törwang am Samerberg.

Urig und komfortable ist dieses Hotel ist ein Geheimtipp und bietet neben der wunderbaren Lage auch ein umfassendes Wellnessangebot mit Dampfbad, Infrarot-Kabine und diversen Saunen.

Zur Hotel-Webseite mit mehr Details

 

Seminarpreis inklusive aller Aktivitäten:

nur 615,- Euro inkl. MwSt. (exkl. Übernachtung und die Fasten-Vollpension. Diese sind vor Ort direkt zu bezahlen.)

Jetzt sparen: Wenn du dich mit mit einer zweiten Person anmeldest und ein Doppelzimmer buchst, sparst du 20 % auf den Seminarpreis für die zweite Person.

 

Deine Unterkunft im Hotel-Gasthof Zur Post in Törwang

Einzelzimmer inkl. Fasten-Vollpension pro Nacht: 83,50 € im Standardzimmer / 88,50 € im Komfortzimmer pro Person

Doppelzimmer inkl. Fasten-Vollpension pro Nacht: 67,50 € im Standardzimmer / 70,00 € im Komfortzimmer pro Person

Wochenpauschale inkl. Fasten-Vollpension und kostenfreie Nutzung des Sauna-Wellness-Bereichs für auswärts wohnende Teilnehmer: 132,00 €

Buche dein Zimmer bitte selbst direkt im Hotel-Gasthof „Zur Post“ mit dem Stichwort „Fastenwandern mit Heike Holz“.

 

Besonderes

Neben der morgendlichen Gymnastik in der Gruppe können auch therapeutische Einzelbehandlungen gebucht werden.

 

Anmeldung zum Detox-Fasten-Wandern

Teilnehmer

 

Anschrift

 

Ich melde mich verbindlich zu folgendem Seminar an:

 

Rechtliche Hinweise

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