Fasten und ganzheitlich entgiften

Endlich wieder fit mit dem Rundum-Detox-Wohlfühl-Programm

Detox ist in aller Munde. Was bedeutet das eigentlich?

„Gesundheit bekommt man nicht im Handel, sondern durch den Lebenswandel“ (Sebastian Kneipp)

Detox ist die Kurzform von Detoxination und bedeutet „entgiften“. Für den Menschen ist die Reinigung des Körpers gemeint, das Entschlacken und sich von Umweltgiften zu befreien. In unserer modernen Zeit ist dies besonders wichtig. Wir nehmen oft unbewusst – selbst wenn wir uns mit Bio-Produkten ernähren und auf eine gesunde Lebensweise achten – viel mehr Schadstoffe zu uns, als uns lieb ist und der Körper verkraften kann.

Warum ist die Reinigung des Körpers besonders heute so wichtig?

Wenn wir uns eingehend mit dem Körper, der Ernährung und dem Stoffwechsel beschäftigen, ist klar, dass die freien Radikale und Toxine in den Lebensmitteln, in der Umwelt und im Wasser unsere Organe und Zellen belasten, uns vorzeitig altern und verschlacken lassen.

Der Genuss von Alkohol, zu viel Zucker und ein hoher Medikamentenkonsum belasten zudem unsere Hauptentgiftungsorgane. Sie Leber, die Nieren und der Darm sind mit diesen immensen Entgiftungsfunktionen beschäftigt, so dass sie häufig überfordert sind.

Auch unser Hormonsystem, welches eng mit den Organen zusammenarbeitet, kommt durcheinander. Das führt dazu, dass der Körper völlig aus der Balance gerät.

Was ist die Folge dieser starken Belastung?

Diese extreme Überlastung führt vermehrt zu chronischen Krankheiten und Symptomen, die wir inzwischen als „normal“ hinnehmen wie Kopfschmerzen, Migräne, Sodbrennen, Bluthochdruck, Infektanfälligkeit, Übergewicht, Diabetes, Allergien, Reizdarm, Rheuma, Gelenk- und Muskelschmerzen etc.

Wie wirkt jetzt eine Entgiftungskur?

„Keine Krankheit kann in einem basischen Milieu existieren. Nicht einmal Krebs.“ (Dr. Otto Warburg, Träger des Medizinnobelpreises 1931)

Grundsätzlich kann sich ein gesunder Mensch selbst entgiften. In einem gesunden Körper im basischen Milieu haben Krankheiten keine Chance. Doch besonders wegen dieser beschriebenen starken Belastung sind sehr viele Menschen übersäuert. Und hier wirken Detox-Fasten-Tage sehr unterstützend und heilsam.

Der Körper bekommt sehr viel gutes Wasser zu trinken, mit Hilfe von Kräutern und Gewürzen reinigende Fastensuppen und spezielle Fastentees unterstützen den Organismus. Je nach Fastenart darf auch in beliebigen Mengen Gemüse gegessen werden – hier werden sogar teilweise äußerst schmackhafte, kulinarische Menüs gereicht, die eine wahre Gaumenfreude sind. Der Schwerpunkt liegt hier also bei der basischen Ernährung, damit der vielfach übersäuerte Körper wieder ins Gleichgewicht kommt.

Wie kann ich den Körper außerdem noch beim Reinigen helfen?

Unterstützt wird eine Detoxkur mit viel Bewegung, wie Wandern, Yoga, Fasziengymnastik etc.

So kann der Körper sehr gut alles, was ihn schädigt, loslassen.

Außerdem helfen spezielle Atem-Meditationen, eine Zitronen-Pfefferminz-Kur oder ganz klassische Leberwickel sowie der Einlauf.

Detox-Fasten-Tage: Wirksam sowohl als Therapie als auch als Prävention

„Wir streben mehr danach, Schmerz zu vermeiden als Freude zu gewinnen“ (Sigmund Freud)

  • Zurückgewinnen oder Steigern der Vitalität
  • als gesündeste Verjüngungskur
  • bei Krankheitssymptomen, chronische Erkrankungen
  • bei Schwermetall- und Strahlenbelastung (Handy, WLAN etc.)
  • Übergewicht, schlechter Stoffwechsel

Das Holistic-Health-Concept nach Heike Holz

Wir als Mensch sind mehr als nur der Körper. Daher ist es aus meiner Sicht unerlässlich, alle Ebenen des gesamten Menschen zu betrachten.

Meine Fasten-Detox-Programme sind immer auf eine ganzheitliche Entgiftung ausgerichtet. Körper, Geist und Seele zu reinigen, wieder in Balance zu bringen, das macht den langfristigen Erfolg meines Konzepts der Ganzheitlichen Gesundheit aus.

Der positive Effekt ist schon während der Detox-Zeit deutlich spürbar und das große Plus: Noch Wochen und Monate später berichten Teilnehmer von ihrem langanhaltenden Wohlfühl-Gefühl.

Seit wann kennen wir das Fasten?

Das Fasten an sich kennt man schon seit Tausenden von Jahren in nahezu allen Religionen und Kulturen. Dass es im Christentum im weniger praktiziert wird, hat viele Gründe, die aus meiner Sicht hauptsächlich etwas mit dem vielfach bekannten „Inneren Schweinehund“ zu tun haben. Unter dem Deckmäntelchen Das ist ungesund, das ist schädlich, das brauchen wir nicht (mehr), das haben wir nicht nötig, etc. wird es einfach aus unserem Leben ausgeblendet. Und das inzwischen schon seit einigen Generationen.

Obwohl die Menschen in früherer Zeit nicht so viele Giftstoffe zu sich genommen haben, gehörte das Fasten aus diversen Gründen einfach dazu. Das konnte eine Opfergabe sein, sich wieder mehr auf die Religion zu konzentrieren, ein Teil der Askese oder ganz pragmatisch, weil die Natur nichts zu bieten hatte, die Vorräte aufgebraucht waren.

Auch wenn uns diese Gründe nicht ansprechen – fest steht auf jeden Fall, dass wir beim Fasten besser denken können, dass Meditationen deutlich tiefer gehen bzw. intensiver sind und dass wir wesentlich feinfühliger werden. Wir sind sogar in einem gewissen Rahmen auf allen Ebenen auch mess- und spürbar leistungsfähiger.

Die Reinigung des Körpers und der Organe

Regelmäßiges Detoxen ist heutzutage wichtiger denn je. Die Flut an Giftstoffen, die unseren Körper regelrecht überschwemmen, ist so groß, dass unser Organismus damit schlichtweg überfordert ist. Angefangen vom Wasser, der Ernährung, unserer Luft – unsere komplette Erde ist mit Umweltgiften wie Schwermetallen, Toxinen und Pestiziden belastet. Dies lagert sich überall ab, im Fettgewebe, in den Organen, in den Faszien, in den Zellen etc.

Auch bei erhöhtem Medikamentenkonsum ist ein Reinigungsprogramm für die Organe lebenswichtig. Wir können sogar oft feststellen, dass nach dem Fasten verbunden mit einer bewussten Lebensweise Medikamente reduziert oder sogar abgesetzt werden können, Krankheiten schwächer werden bzw. verschwinden.

Das Ziel der Fasten-Detox-Kur ist immer, unseren Körper in ein basisches Milieu zu bringen, Organe zu entlasten, Giftiges auszuscheiden, um körperliche Mängel zu reduzieren oder zu vermeiden.

Der Körper mit all seinen Zellen findet dadurch wieder in seine Balance und kann viel leichter seine Selbstheilungskräfte mobilisieren.

Reinigung der Gedanken und des Geistes

Neben der körperlichen Reinigung ist auch die Klärung des Geistes von Bedeutung. Wir hängen allzu oft in Gedankenkarussellen fest, befinden uns in scheinbar verfahrenen Situationen oder sind von unguten Glaubenssätzen gefangen.

Im Alltag flüchten sich viele in Ersatzbefriedigungen wie ins Essen, in Telefonate, in den Alkohol, in die Arbeit, ins Fernsehen, Social Media etc. Ich meine hier nicht den gemäßigten Genuss von diesen Beispielen, sondern dass es einer echten Flucht vor uns selbst gleicht, um uns nicht damit zu beschäftigen und uns selbst zu begegnen. So wird ganz schnell aus dieser Flucht eine Sucht.

Um hier Abhilfe zu schaffen und den Prozess dieser Ebene anzuregen, bieten sich u.a. folgende Möglichkeiten an:

  • Spaziergänge und Wanderungen, um die Natur als größten Heiler zu erfahren
  • geführte (Wald-)Meditationen
  • der Verbundene Atem / Atemtherapie
  • geführte Seelenbilderreisen
  • Yoga
  • bewusste Zeit in der Ruhe und Stille mit sich alleine

Ein wichtiger Aspekt ist, Vergangenes loszulassen und im „Hier und Jetzt“ anzukommen. Mit diesen Ansätzen gelingt es uns, in eine innere Balance und Harmonie zu finden.

Emotionale und seelische Reinigung

Der Mensch ist mehr als die Summe seiner Teile. Wenn wir nachhaltig körperlich gesund sein wollen, ist die seelische Gesundheit unabdingbar. Körper, Geist und Seele stellen immer eine Symbiose dar, die in Wechselwirkung zueinander stehen.

Detox auf der seelisch-emotionalen Ebene bedeutet, dass wir „Giftstoffe“ wie Ärger, Frust oder Enttäuschung aus der Seele abtransportieren und uns selbst mehr Lebensfreude schenken.

Hier kann je nach Schwerpunkt der Fasten-Detox-Tage u.a. Aqua-e-motion, eine spezielle Form der Wassertherapie, in berührender Form großartig unterstützen.

Wir werfen Ballast ab und reflektieren, um unser Gemüt ins Reine zu bringen. Hier können auch Dinge aussortiert werden, die nicht mehr in unser Leben passen. In diesen Tagen dürfen die Gedanken ziehen, Leichtigkeit und Freude stehen im Vordergrund.

In besonderen Übungen erfahren wir, wie unser Organismus nur durch unser Denken und Fühlen Glückshormone freisetzt. Diese Glückshormone fluten unseren Körper quasi mit positiver Energie, befreien das Herz von Ballast und die Seele von negativen Gedanken.

Hast du Fragen? Dann schreibe einfach eine Mail: kontakt@heikeholz.de

Willst du dich über die verschiedenen Angebote zu den Detox-Fasten-Tagen informieren? Dann schaue einfach mal HIER

By |September 3rd, 2020|

Wie 10 Sekunden richtig atmen dein Leben verändern kann

Mehr Balance, Lebendigkeit, Lebensfreude, Mut, Zuversicht und Zufriedenheit?

Oder gar mehr Gesundheit?

Hast du Lust es zu tun?

Schenke dir selbst oder deinen Lieben Lebendigkeit, Balance und Lebensfreude 

Bewusstseinserweiterung, Glücks- und Schwebegefühl erfahren beim Verbundenen Atem

Erlebnis-Gutschein für eine Gruppen-Atemreise im Wert von 50 Euro schenken 

Oder schreibe mir einfach eine Mail: kontakt@heikeholz.de

Rüdiger Dahlke erklärt das Phänomen beim „Verbundenen Atem“ so wunderbar

Mit dem ,,Atem“ assoziieren wir ,,das Leben – die Lebensenergie – die Verbundenheit von Körper-Geist-Seele“.
Normalerweise läuft ,,das Atmen“ bei uns unbewusst ab. Nur im Falle einer Erkrankung oder nach sportlichen Aktivitäten bemerken wir diese unangenehme ,,Kurzatmigkeit und Enge“.
Aber auch im scheinbar gesunden Zustand atmen die meisten Menschen nicht richtig bewusst, tief durch und blockieren so die Kommunikation mit sich selbst und anderen. Doch wie kommen wir wieder in Harmonie mit uns selbst und in Verbundenheit mit anderen Menschen?
Hier in diesem interessanten Interview mit Dr. Rüdiger Dahlke findet ihr spannende Antworten:

MerkenMerken

MerkenMerken

MerkenMerken

By |Februar 19th, 2020|

Detox 2020 – Die guten Vorsätze fürs Neue Jahr direkt umsetzen

So gelingen Veränderungen erfolgreich

Kennst du das? Du gehst mit einer mehr oder weniger großen Liste voller Vorsätze in das neue Jahr – doch tatsächlich geraten diese Planungen oft schon nach wenigen Tagen in Vergessenheit. 

Rund 18% der deutschen Raucher nehmen sich laut Statistik zum neuen Jahr vor, mit dem Rauchen aufzuhören. Doch nur 3 % halten das auch wirklich durch. Ganz weit vorne bei den guten Vorsätzen steht mehr Zeit mit der Familie und mit Freunden zu verbringen, gefolgt von Stress abbauen und vermeiden, Sport treiben und sich gesünder ernähren. 

Gerade zu Jahresbeginn steigt tatsächlich die Nachfrage nach Ernährungsberatung, Diätpillen und auch Fitnessstudios freuen sich am Jahresanfang über den Zulauf. Doch seien wir mal ehrlich, das ist alles ganz nett, doch ist der Frust bei diesen Vorsätzen meistens vorprogrammiert. Denn kaum einer bleibt dauerhaft am Ball. 

Allein ein Datum wie der 1. Januar kann wohl kaum die Motivation dafür sein, sich zu verändern und sein Leben auf den Kopf zu stellen. Vielmehr kommt es auf die innere Motivation, die Einstellung und vor allen Dingen auf die Willenskraft an. Natürlich hat so ein Jahresanfang oder ein anderer Tag des scheinbaren Bruchs mit dem Alten schon eine gewisse Magie, einen Zauber. 

So packst du es richtig an

Wenn du mehr für die Entgiftunge und Reinigung deines Körpers – und damit für deine Gesundheit – tun willst, biete ich dir ein Baukasten-System mit 6 Teilen an. Du kannst jedes Teil einzeln nutzen. Selbst dann – also wenn du nur dieses eine Teil nutzt – wirst du schon eine positive Veränderung spüren und deinem Körper Gutes tun. 

Du selbst entscheidest, ob du noch weitere – oder sogar alle – Teile hinzufügst. Das kannst du gleich entscheiden, wenn du von dir denkst: Sicher ist sicher – wenn das schon mal in trockenen Tüchern ist, dann mache ich das auch bestimmt. – Oder du wählst nach und nach, je nach Lust und Laune, später, im Laufe des Jahres noch weitere Detox-Tools dazu. 

Das Erfolgsprogramm: Detox-your-Life 

1. Aus der Kraft der Natur schöpfen – Endlich wieder ein gutes Bauchgefühl! – Mit dem wohl spannendsten Lebensmittel der Welt…

Die Share-Original®-Pflaume ist ein echtes Kraftpaket, voller Enzyme und probiotischer Mikroorganismen, die unseren Körper mit wertvollen Darmbakterien versorgen und zu einem gesunden Darm-Milieu beitragen. Ein intaktes Mikrobiom (=Darmflora) ist der Schlüssel für eine gesunde Verdauung, mehr Wohlbefinden und Vitalität.

Der gesamte Verdauungstrakt in unserem Körper wird im Alltag durch Chemikalien, Medikamente, falsche Ernährung, Umwelt etc. besonders in Mitleidenschaft gezogen.

Die Pflaume verhilft dir zu einer gesunden Darmflora. Eine gesunde Darmflora stärkt das Immunsystem und schwemmt Giftstoffe aus deinem Körper aus.
Wenn Störungen im Darm vorliegen und die Darmtätigkeit so beeinträchtigt wird, dass es zu Verstopfungen kommt, können die fermentierten Pflaumen helfen, die Darmflora wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Die Share-Original®-Pflaume ist weder Medizin noch Nahrungsergänzung, sondern ein bio-zertifiziertes Lebensmittel!Sie hat 20.000 Mal mehr probiotische Kulturen als ein Glas Joghurt!
Noch mehr Hintergrundwissen zur Share-Original®-Pflaume: share-original.heikeholz.de 

Detox2020-Aktion:
7er Paket: € 15,- (anstatt 19,90) * 33er Paket: € 55,- (anstatt 62,-) * 3 x 33er Paket: € 150,- (anstatt 170,-) – Schreibe mir einfach eine Mail mit deiner Bestellung und dem Stichwort „Detox2020“: kontakt@heikeholz.de

2. Die SHARE | Pomelozzini® – Der Fettkiller aus der TCM – Die elegante Schwester von Share-Original®

Die SHARE | Pomelozzini® kann dich dabei unterstützen, die Fette im Körper zu reduzieren. 
36 Monate im eigenen Saft fermentiert ist sie reich an ätherischen Ölen, Enzymen, Mikroorganismen, Vitaminen und wichtigen Bitterstoffen.

Viele positive Wirkungen werden ihr nachgesagt: Unter anderem unterstützt sie das Herz-Kreislaufsystem und kann sich positiv auf die Cholesterin- und Blutfettwerte auswirken.

Die Pomelo unterstützt den Abbau dieser pathogenen Feuchtigkeit und den Abbau des schädlichen Bauchfetts! share-pomelozzini.heikeholz.de

Detox2020-Aktion: 
1 x 20er Box: € 50- (anstatt 59,-) * 3 x 20 er Box: € 140,- (anstatt 177,-) * Schreibe mir einfach eine Mail mit deiner Bestellung und dem Stichwort „Detox2020“: kontakt@heikeholz.de

3. Zitronen-Pfefferminz-Zellreinigung

Die Zelle ist der Grundbaustein und die kleinste selbstständige Einheit des menschlichen Körpers, sowie aller Tiere, Pflanzen und Pilze.

Es ist wichtig, unseren Körper und somit auch die Körperzellen von abgelagerten, alten Stoffen zu befreien.

Ätherisches Zitronen-Öl: Schlacken und Ablagerungen, die sich in der Zelle gesammelt haben, werden gelöst und aus den Zellen herausgeschwemmt. Desweiteren werden die Zellrezeptoren gereinigt. 

Ätherisches Pfefferminz-Öl: Diese Anwendung unterstützt die gesunde Verdauung und Ausscheidung, macht basisch und komplettiert die Wirkung der in der ersten Tageshälfte eingenommenen Zitrone.

WICHTIG: Die beschriebenen Effekte stellen sich nur bei Verwendung von Ölen authentischer Qualität ein. Die Verwendung von ätherischen Ölen minderer Qualität oder gar Duftölen ist unverantwortlich und kann gesundheitliche Schäden hervorrufen.

Hier erhältlich: yl.pe/ck7d – Nähere Infos: aetherischeoele.heikeholz.de – Bei Fragen oder direkt bestellen: kontakt@heikeholz.de

4. Ethno-Health-Detox-Kur nach Dr. Ingfried Hobert

Eine sehr effektive, ganzheitliche Detox-Kur für dein gesamtes Körperhaus umfasst eine Entgiftungskur, eine Fastenkur und eine Darmsanierung mit Aufbau einer gesunden Darmflora. So kannst du für deinen Stoffwechsel den „Neustart-Knopf“ drücken und deine Gesundheit nachhaltig verbessern.

1. Phase: 2 Wochen Entgiftung
vegane Ernährung, 3x 1 Leberkraft und 3x 1 Algenkraft 

2. Phase: 9 Tage Fettabbau und Revitalisierung
Fasten mit Wildkräutersmoothies + Eiweißkomplex, dazu Leber- und Algenkraft

3. Phase: 2 Wochen Darmsanierung
vegane Ernährung, Darmkraft 3x 2 Kapseln, dazu weiterhin Algenkraft und Pilzkraft

Nähere Infos: ethnohealth.heikeholz.de und ethno-health.de

5. Verbundener Atem – Atme dich frei – KörperGeistSeele-Detox

Der verbundene Atem führt uns genau an die Orte im Körper und in der Seele, wo Heilung, Entspannung und innere Kraft willkommen sind.

So können wir Erfahrungen reiner Glückseligkeit erleben, wenn die Atemenergie verbunden und frei fließen kann.

Außerdem ist eine Atemreise das einfachste Entsäuerungsprogramm für deinen Körper. Mehr Informationen: verbundeneratem.heikeholz.de

Detox2020-Aktion:
Schreibe mir eine Mail an kontakt@heikeholz.de mit dem Stichwort „Verbundener Atem – Detox2020“ – dann erhältst einen Detox2020-Aktions-Gutschein für diese wunderbare Gruppen-Atemreise für € 30,-  (anstatt 50,-).

6. Die Königsdisziplin: Körper, Geist & Seele – Finde dein ideales Detox-Fasten-Retreat! 

Ganz gleich, ob du dein Detox-Programm mit Wandern, Yoga, Therme oder Meditation erleben magst, ob am Samerberg/Oberbayern, in Bad Hofgastein, in Leogang, in Bad Füssing oder in Südtirol – hier findest du ganz bestimmt DEIN Lieblings-Retreat :-)

Nähere Beschreibungen und Informationen: fasten-detox-glueck.heikeholz.de

By |Januar 1st, 2020|

Der 190. Podcast „Charisma & Persönlichkeit“ ist online

Der Partner als Spiegel

Das Gesetz der Resonanz in der Praxis

Eine Klientin – nennen wir sie Jutta – kam vor ein paar Monaten zu mir. Einerseits wütend, voller Aggression – andererseits auch sehr traurig, hilflos – als wäre ich ihr letzter Strohhalm, an den sie sich klammern könnte. Sie erzählt: “Ich habe das Gefühl, von meinem Partner ständig abgelehnt zu werden. Er hält mich hin. Unsere Beziehung ist ein dauerndes On-Off-Arrangement….

Erfahre in diesem Podcast, wie sich Schlüsselthemen in allen Lebensbereichen zeigen können – wie sich das Thema über die Partnerschaft und über den Job erstreckt.

Viel Freude beim Inspirieren lassen.

Hier geht’s zum Download: https://www.heikeholz.de/mediathek/podcast-charisma-und-personlichkeit/

By |September 12th, 2019|

Gedanken zur Menschenkenntnis

So lernen wir tatsächlich einen Menschen besser kennen…

Menschenkenntnis

Wir lernen die Menschen nicht kennen,
wenn sie zu uns kommen.
Wir müssen zu ihnen gehen, um zu erfahren,
wie es mit ihnen steht.

(Johann Wolfgang von Goethe)

Das ist der Grund, warum ich mitunter auch „Hausbesuche“ mache, wenn es um Gesundheitsberatungen nach meiner speziell entwickelten KNIPS DEIN LICHT AN-Methode geht. Hier kann ich oft an der Lage der Wohnung, an den Möbeln, Pflanzen, Lebensmitteln und am Umfeld erkennen, wo „der Schuh drückt“.

Nähere Infos zu Individuellen, ganzheitlichen Gesundheitsberatungen: http://knipsdeinlichtan.heikeholz.de

MerkenMerken

MerkenMerken

By |Juli 27th, 2018|

Der 146. Podcast „Charisma & Persönlichkeit“ ist online

Atme dich frei

Du sehnst dich nach mehr Balance, Lebendigkeit, Lebensfreude, Mut, Zuversicht und Zufriedenheit? Oder gar nach mehr Gesundheit?

Ein ganz einfacher Weg heißt: VERBUNDENDER ATEM

Eine Atemreise bietet dir die Chance, an bislang unentdeckte oder unzugängliche Potenziale heranzukommen. In diesem Prozess überwindest du Engpässe des Lebens, ohne in der Ursachensuche hängenzubleiben.

Der Atem als Heiler

„Keine andere Methode verbessert – so nach meiner fast 40jährigen Erfahrung – so rasch mit relativ geringem Aufwand die energetische Situation so nachhaltig wie der verbundene Atem.“ (Dr. Rüdiger Dahlke)

Der verbundene Atem führt uns genau an die Orte im Körper und in der Seele, wo Heilung, Entspannung und innere Kraft willkommen sind. So kannst du Erfahrungen reiner Glückseligkeit erleben, wenn die Atemenergie verbunden und frei fließen kann.

„Cut your brain and walking beauty“ (peruanischer Schamane)  –   Ja, ich will dieses Atemerlebnis genießen: kontakt@heikeholz.de

Hier geht’s zum Download: https://www.heikeholz.de/mediathek/podcast-charisma-und-personlichkeit/

 

MerkenMerken

MerkenMerken

By |Januar 1st, 2018|