Gesund, motiviert und gut organisiert im Home-Office

Müde macht uns die Arbeit, die wir liegen lassen, nicht die, die wir tun.

Marie Ebner-Eschenbach

Weshalb ist es wichtig, sich dem Thema "Arbeiten von zu Hause" mit allen Herausforderungen und Chancen zu stellen?

Arbeiten von zu Hause klingt erst einmal super – doch wird immer deutlicher, dass es auch seine Tücken hat, sogar gesundheitliche Probleme hervorrufen kann – nicht selten leidet das Privatleben.

Ein Teil der Home-Arbeiter klagt über Vereinsamung, der andere Teil über unüberwindbare Hürden, Familie, Kinder und konzentriertes Arbeiten unter einen Hut zu bekommen.

Ich zeige Ihnen, wie Sie sich körperlich-seelisch fit halten und wie Sie Ihr persönliches Stimmungsbarometer positiv beeinflussen können.

Inhalte:

  • Auf einen Blick: Vor- und Nachteile vom Home-Office
  • Die Grundvoraussetzung: Mein Arbeitsplatz
  • Die Kunst der Selbstorganisation
  • Im Anfang liegt alles: Der gesunde Start in den Tag
  • Angst vor Vereinsamung? So gelingt der Kontakt zu Kollegen
  • Meeting-Netiquette: Das 1×1 für Besprechungen via Zoom, Skype etc. 
  • Die bessere Hälfte der Arbeit: Eine echte Pause
  • Gesundes Essen: Mehr als eine Dose Ravioli
  • Balance von Körper und Geist
  • Gute Laune als Katalysator: So beeinflusse ich mein Stimmungsbarometer
  • Familie, Kinder & Co – Klare Regeln und Struktur wirken Wunder
  • Ablenkungen die kalte Schulter zeigen
  • Wenn Schluss ist ist Schluss

Dieses Thema als interaktiver Vortrag über 45-90 Minuten verdeutlicht das Kernthema auf anschauliche Art und Weise.

In Form eines Workshops über 3 – 5 Stunden oder einem Einzelcoaching wird die Thematik vertieft und auch persönliche Lösungen erarbeitet.

Gerne erstelle ich für Sie ein individuelles Angebot